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miércoles, 29 de febrero de 2012

Guía de Alimentación para una Vida mas Sana

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Guía de Alimentación para una Vida mas Sana

Esta guía incluye mensajes y planes generales de alimentación para los diferentes grupos de edad y sexo, con el fin de facilitar la selección de alimentos saludables.


Adicionalmente, se promueve la realización de ejercicios para sentirse y vivir mejor.


Guía de Alimentación para una Vida más Sana.pdf


Guía de Alimentación para una Vida más Sana.pdf


Fuente: http://libropdf1.blogspot.com

twww.soluionesnaturales.net

LA BOTICA DE LA ABUELA




Remedios para curar de forma tradicional. 
Métodos naturales para mantener la salud, 


desde el uso de plantas y la dieta adecuada hasta la utilización de baños o de determinados ejercicios para situaciones concretas. Las plantas que pueden ayudar a aliviar las dolencias más comunes, los alimentos sanos, los utensilios tradicionales,
refranes e historias curiosas. Los remedios tradicionales y las costumbres que la sabiduría popular ha ido transmitiendo durante generaciones.


Medicina Alternativa - La Botica de la abuela.pdf


Fuente:http://sermejorlibros.blogspot.com
http://solucionesnaturales.sharepoint.com

Las Plantas Curativas

 


Las Plantas Curativas
Remedios  Milenario
Hiervas, Plantas, Semillas, Raíces y Alimentos

Por primera vez, reunidas en un solo libro, las hierbas y plantas curativas que desde hace miles de años se usan en todo el mundo con fines terapéuticos. 

Contenido: 
* Diccionario de plantas 
* Afecciones más comunes y su tratamiento natural 
* Recetas para la cocina saludable 
* Equivalencias de vocablos hispanoamericanas










La gran Enciclopedia de las Verduras


La gran Enciclopedia de las Verduras
Christine Ingram
Propiedades de las verduras

Contenido:
Cap. 1 – Cebollas y Puerros.
Cap. 2 – Brotes y Tallos.
Cap. 3 – Tuberculos.
Cap. 4 – Verduras de hojas.
Cap. 5 – Judias, Guisnates y Semillas.
Cap. 6 – Calabazas y otras variedades.
Cap. 7 – Frutas.
Cap. 8 – Verduras de Ensaladas.
Cap. 9 – Setas.


Cultivo de Plantas Medicinales, Aromáticas y Condimenticias


Cultivo de plantas 

Medicinales, Aromáticas y Condimenticias
Fernandez-Pola J 

Descripción
A partir de los últimos años sesenta o principio de los setenta se inició en Europa un marcado interés, desde entonces continuamente creciente, por las plantas medicinales, más o menos a la par con el desarrollo y divulgación de los nuevos conceptos ecológicos y el auge de la macrobiología y de las medicinas paralelas, favorecido también por el impacto negativo, cada vez mayor, que fueron adquiriendo en nuestra sociedad la contaminación ambiental y la degradación del medio, y unido a la calamitosa adulteración observada en muchos productos de consumo, así como a la pesada artificialidad de la vida, con la lógica tendencia a buscar sustancias y ámbitos más naturales y de confianza, dotados de un carácter de pureza o incontaminados.
Dicha búsqueda se plasma como objetivo de este material, ya que comprende el estudio monográfico de cien especies de plantas medicinales, aromáticas y condimenticias, ilustradas en color y ordenadas alfabéticamente por sus nombres castellanos más comunes.
Temario
00. Introducción
01. Plantas medicinales (lista de 100 plantas)
02. Sobre los fertilizantes
03. Señales de deficiencias o carencias en plantas
04. Reacción edáfica
05. Pisos de vegetación
06. Pérdidas de peso en las plantas
07. Densidad de plantación
08. Bibliografía
09. Índice alfabético


JPR504 - Cultivo de Plantas Aromáticas - Medicinales y Condimenticias.pdf

Fuente: www.intercambiosvituales.com

www.solucionesnaturales.net

viernes, 24 de febrero de 2012

Remedios naturales para hemorroides o almorranas


La hemoroides o almorranas consisten en la inflamación de unas pequeñas vena ubicadas en el interior de recto o ano y que reciben el nombre de venas hemorroidales.
Cuando estas se inflaman debido a diferentes factores, la sangre no puede fluir adecuadamente y se acumulan en estas venas lo que causa que se dilaten dando lugar a esa dolencia.
Es una afección común, ya que se dice que aproximadamente 50% de la población mundial ha sufrido de hemorroides en algún momento de su vida

Las hemorroides se dividen en dos clases: La hemorroides internas, que quedan dentro del ano, y las hemorroides externas, que se proyectan hacia afuera del ano

Entre las causas más comunes de las hemorroides tenemos:
  • Estreñimiento crónico o diarreas,
  • Obesidad,
  • Dieta rica en proteína animal y pobre en fibras
  • Embarazo,
  • Alergia a ciertos alimentos
  • Estar de pie o sentado por mucho tiempo
Las personas que sufren de hemorroides presentan síntomas como los siguientes:
  • Sangrado
  • Sensación de hormigueo en el ano
  • Sensación de evacuación incompleta
  • Dolor, ardor, picazón o Inflamación anal
Durante, dicha inflamación no se debe ingerir: alcohol, carnes rojas, picantes, especias, azúcar ni pan blanco.

Remedios populares
Remedio para las hemorroides #1: Aplicar la pulpa del aloe vera directamente sobre la parte afectada o extraer la gelatina del aloe y depositarla en una pajilla común. Congelar, partir un pedacito, sacar el aloe congelado y colocar en el ano a manera de supositorio, sin el plástico.

Remedio para las hemorroides #2: Pelar  una patata y cortarla en trozo en forma de supositorio

Remedio para las hemorroides #3 Aplicar tres veces al día una cataplasma con queso fresco.

Remedio para las hemorroides #4: Partir un tomate maduro por la mitad y aplicarlo con presión en el esfínter anal. Para ello, puede sentarse uno encima o bien acostarse con el tomate aplicado con una gasa.

Remedio para las hemorroides #5: Elaborar un cocimiento de 3 dientes de ajo, 2 hojas de laurel y varios clavo y un ½ litro de agua. 

Cuando el agua hierve, se le añade el clavo, el laurel machacado y el ajo. Ha de cocer durante ½ hora a fuego lento y dejarse reposar después durante otros 10 minutos y después de cuela.  Se aplicar sobre la zona afectada con una compresa o un algodón.

Remedio para las hemorroides #6: También es un remedio casero el ungüento de manzanilla y pétalos de rosa para combatirlas hemorroides.
Éste se elabora con 250 ml de aceite de germen de trigo, 10 gramos de manzanilla, los pétalos de 2 rosas, 20 gramos de cera de abejas y 20 gramos de lanolina. Se mezcla con el aceite de germen de trigo, la manzanilla y los pétalos de rosa, calentando suavemente la mezcla durante 1 hora y filtrándola a continuación.
Mientras se funden la cera de abejas y la lanolina, se debemezclar con el aceite obtenido tras la hora de cocción. El ungüento se verterá en un tarro esterilizado donde se dejará solidificar antes de usarse.  Se aplica luego en la zona donde se encuentra el hemorroide.

Remedio para las hemorroides #7: Realizar baños de asiento con una decocción de hojas y brotes de zarzamora, ya que ayuda a desinflamar o evitar el sangrado

Remedio para las hemorroides #8 Realizar una decocción para baños de asiento de roble el cual reduce la inflamación anal, detiene las pequeñas hemorragias y favorece la cicatrización

Remedio para las hemorroides #9 Preparar jugos de zanahoria o nabo.  Se recomienda beberlos una o dos veces al día

   
Remedio para la hemorroides #10: Aplicar, mediante un hisopo rectal de algodón, una pequeña cantidad de petrolato tratando que se introduzca hasta un centímetro y medio en el recto.

Remedio para las hemorroides #11: Aplicar mediante, una bola de algodón, un poco de agua de hamamelis en las hemorroides externas especialmente si hay sangrado.

Remedio para las hemorroides #12: Calentar un poco de membrillo y hacer puré. Posteriormente, ya modo de pomada, aplicar sobre la zona anal para calmar las molestias. Repetir varias veces al día.

Remedio para las hemorroides #13: Calentar al baño María una cucharada de vaselina hasta quese derrita. Después agregar a la vaselina fundida, una cucharada de miel, una clara de huevo y dos cucharadas de harina de cebada. Mezclar hasta formar una masa consistente. Guarda en un tarro de vidrio en la nevera y aplicar, en el área afectada, cuando se sienta las molestias.

Remedio para las hemorroides #14: Efectuar baños de asiento con agua fría durante un par deminutos para aliviar el dolor.  Esto ocurre debido a que el frío tiene cierto efecto analgésico. Los lavados deben realizarse, preferiblemente, por la mañana, todos los días aunque hayan aparecido las hemorroides con un fin preventivo.

Remedio para las hemorroides #15: Colocar en un litro de aceite de oliva virgen, unas ramas dehipérico en flor. Luego, ubicar el recipiente  expuesto al sol durante unos días hasta que el aceite tome un color rojo cobrizo. Después aplicar directamente esta preparación sobre el área donde se sienta molestas.

Remedio para las hemorroides #16: Hervir durante 10 minutos en aguados o tres castañas. Luego, empapar una gasa con esta preparación y aplicar fría sobre las zonas afectadas por hemorroides.  Dejar actuar durante 10 minutos y posteriormente, limpiar la zona. (Remedio proveniente de la aromaterapia)

Remedio para las hemorroides #17: Colocar50 gramos de milenrama en 250 centilitros de agua hirviendo. Cubrir, dejar reposar 15 minutos y colar.  Verter en agua fría y hacer un baño de asiento durante 15 minutos.

Remedio para las hemorroides #18: Mezclar con el agua del baño, las decocciones de frutos deciprés, la de hojas y corteza de avellano, la de roble y la de hojas de vid.  Este remedio desinflama las hemorroides y evita que aumenten de tamaño.

Remedio para las hemorroides #19: Hervir dos cucharadas de celidonia, 2 de hamamelis y 2 de diente de león en medio litro de agua durante 10 minutos.  Retirar del fuego, refrescar y colar. Aplicar mediante una compresa empapada de esta infusión fría en las áreas con hemorroides para calmar el dolor.


Remedio para las hemorroides #20: Colocar 10 gotas de aceite del árbol del té en el agua de la tina y tomar un baño de asiento durante 10 minutos.



Remedio para las hemorroides #21: Mezclar 5 cucharadas de jugo de limón en media taza de agua fría.  Luego, remojar un paño de algodón con esta preparación. Poner este paño en la parte afectada y mantener durante 10 minutos.

Recomendaciones
Las personas que sufren de hemorroides se les recomienda lo siguiente:
Usar papel higiénico muy suave y limpiarse con cuidado cuando haya terminado de evacuar el intestino para evitar que el área se inflame más.
Evitar rascarse el área, ya que se puede dañar las delicadas paredes de las venas del ano.
Recostarse sobre el costado izquierdo durante unos 20 minutos para aliviar la presión cuando la persona está embarazada.
Mantenerse delgado y en forma, ya que la gente con sobrepeso tiende a tener más problemas con las hemorroides al igual que las venas varicosas.
Comer alimentos ricos en fibras como cereales, frutas y verduras frescas
Evitar las especias (para condimentar alimentos), carnes rojas, azúcar refinado, quesos fermentados, café, bebidas alcohólicas.
Beber de 8 a 10 vasos de agua.
Evitar levantar objetos pesados o hacer ejercicios que requieran mucho esfuerzo físico, ya que tiene el mismo efector que pujar en el excusado.
Consumir menos sal, ya que está tiene a causar retención de líquidos en el sistema circulatorio haciendo que las venas del ano y otras lo absorban.
Consultar al doctor si se presenta los siguientes síntomas:
  • Nunca ha tenido hemorroides y, de pronto, siente cierta incomodidad (parecida a la hemorroides), comezón y últimamente ha viajado a otro país, ya que podría tratarse de parásitos.
  • Sangrado por el ano para descartar la posibilidad que se trate de otra enfermedad.
  • Aparición de una vena en el ano de color azul, inflamada, dura y dolorosa, ya que podría tratarse de un coágulo.


Remedios Naturales para Aliviar la Gastritis

La Gastritis es una inflamación de la mucosa estomacal. Las lesiones inflamatorias pueden ser agudas o crónicas.

Entre las posibles causas de la gastritis están el comer a horas irregulares; el comer alimentos incorrectamente cocinados; consumo excesivo del té, café o alto consumo de bebidas alcohólicas; uso habitual de cantidades grandes de condimentos y de salsas.

Igualmente, se incluyen entre las causas de la Gastritis la preocupación, la ansiedad, estrés y el uso de ciertas drogas o medicamentos.


También los parásitos, bacterias (H. pylori) y virus (citomegalovirus, herpes virus) y los efectos de otras enfermedades (sarcoidosis, enfermedad de Crhon, gastritis eosinofílica) pueden inflamar la mucosa del estómago y provocar una gastritis.



Cual son los síntomas de Gastritis? Entre los síntomas de la Gastritis se incluyen:

                                                                                                


* Dolor de estomago a nivel de epigastrio


 * Fatiga crónica


* Dolor en la región dorso lumbar



* Pirosis (sensación quemante o de ardor)



* Nausea, vómito



* Hematemesis (vómito de sangre)



* Melena (sangre digerida en las heces)



* Distensión abdominal



* Pérdida de peso



* Diarrea



Existen varios Remedios Naturales para aliviar el dolor que causa la gastritis.  Sin embargo, es importante y conveniente la pronta atención médica, ya que si la gastritis no es tratada adecuadamente puede causar una úlcera, perforación, hemorragia u obstrucción.



Abajo les dejo los mejores Remedios Naturales para Aliviar la Gastritis



* Lavar un manojo de perejil y colocar en una licuadora en conjunto con 1 vaso de agua.  Batir por unos instantes. Tomar un vaso de este jugo a diario hasta lograr mejoría. 



* Poner una bolsa con hielo o de agua fría sobre el estómago con el fin de reducir el dolor.



* Cocinar media taza de granos de maíz en medio litro de agua durante 10 minutos.  Retirar del fuego, colar y tomar esta preparación tres veces al día.



* Consumir una porción de gelatina fría cuando se sienta el ardor.



* Las gachas del arroz son otro remedio excelente para los casos agudos de la Gastritis. Se elabora una taza de gachas del arroz que deben ser ingeridos dos veces al día.



* Un Remedio Natural de musicoterapia dice que la Gastritis tiene un origen nervioso y que debe ser curado escuchando "Las cuatro estaciones" de Vivaldi



* Comer lentamente peras ralladas refresca la sensación de ardor de la gastritis y acelera el proceso de recuperación.



* Tomar una cucharada de aceite de oliva cada mañana es un remedio popular para combatir la gastritis crónica.



* Hervir 3 cucharaditas de llantén en 3 tazas de agua durante 3 minutos.  Dejar en reposo, colar y tomar una taza tres veces al día.



* Hervir una cucharada de malvavisco y jengibre en tres tazas de agua durante 10 minutos.  Luego, añadir una cucharada de ulmaria.  Dejar reposar durante 10 minutos.  Tomar esa preparación tres veces al día.



* Lavar y partir en trozos 1 papa pequeña y colocar en una licuadora junto con 1 vaso de agua, 4 almendras (sin cáscara), 1 plátano (sin cáscara), 4 dátiles (sin huesos). Licuar por unos instantes y tomar un vaso tres veces a la semana.



Recomendaciones para Aliviar la Gastritis



* Tomar suficiente agua, al menos, 8 vasos al día.



* Eliminar las bebidas gaseosas, café, alcohol, jugos cítricos (de naranja, limón, piña, etc.



* Evitar tomar aspirinas pues son irritantes para el estómago



* No saltarse las comidas. Se debe seguir un horario de comidas que podrían ser con varias comidas pequeñas durante el día en cantidades moderadas para no aumentar mucho el tamaño del estómago.

Cuidar su alimentación y dieta para Aliviar la Gastritis



* No consumir alimentos muy grasosos como embutidos mantequilla, queso crema y amarillo, natilla, frituras, comida "chatarra" o rápidas, ya que aumentan la secreción de ácido en el estómago y le puede causar dolor



* Aumentar el consumo de fibra en su dieta y cereales integrales como: pastas, arroz, pan, cereales de desayuno, avena, galletas integrales.



* Comer leguminosas como lentejas, frijoles negros, garbanzos, frijoles de soya, etc., y verduras crudas y cocidas:, pepino, zanahoria; brócoli, etc.



* Comer frutas, preferiblemente consumirlas con cáscara manzanas, duraznos  con excepto de los cítricos



* Evitar los condimentos fuertes (pimienta, chile, salsas para condimentar.



Controlar el estrés, ya que aumenta la secreción ácida del estómago, lo que irrita la mucosa estomacal y produce dolor. Por lo que conviene aprender técnicas de manejo del stress como el yoga y la meditación.



Evitar fumar (sobre todo antes de desayunar), ya que el humo del tabaco es un irritante del estómago y aumenta la actividad Gástrica.



Evitar ingerir bebidas o comidas demasiado calientes; es mejor que se enfríen.



Acudir al doctor si ha sufrido de gastritis por mucho tiempo y no ha tenido éxito los tratamientos o los Remedios Naturales, ya que podría tener la bacteria H. pylori la cual infecta la membrana estomacal causando gastritis y hasta úlceras.

 www.remediosnaturales.biz



Remedios Naturales contra la Diabetes

Millones de personas en todo el mundo padecen diabetes. Esta enfermedad crónica, relacionada con la producción o la asimilación de la insulina por parte del organismo, no tiene cura pero sí un tratamiento de por vida que los enfermos deben cumplir con esmero.


Sin embargo, además de éste, conviene que conozcas una serie de Remedios Naturales contra la diabetes que te harán la vida más fácil.
 
Alimentación, ejercicio y una vida sin estrés

El tratamiento para la diabetes tiene que ver, fundamentalmente, con la alimentación. La dieta de un diabético debe carecer de grasas, alcohol y azúcares industriales mientras que otros nutrientes como los hidratos de carbono y las frutas deberán consumirse con moderación.

                                                                         Pero además, los expertos nos recomiendan una serie de medidas adicionales para controlar la enfermedad:
 
Practicar ejercicio de forma regular ya que la actividad física reduce la cantidad de insulina en sangre. 

Mantenerse hidratado ingiriendo ocho vasos de agua al día. 

Dejar a un lado el estrés ya que el nerviosismo excesivo puede causar subidas o bajadas bruscas de azúcar.
 
A parte de estos consejos, te recomendamos los siguientes Remedios Naturales contra la diabetes:
 
La cebolla, el ajo, la canela, el curry o las nueces contribuyen a disminuir los niveles de insulina. Acostúmbrate a añadirlos a tu dieta diaria. 

- Prepara una vez a la semana un caldo cocinado a base de alcachofas. Esta verdura es tremendamente beneficiosa para quienes sufren de diabetes. 

- Hazte un batido a base de tres zanahorias y apio. Añádele un poco de agua para hacerlo algo más líquido y tómalo entre horas. 

- Prueba con las infusiones de salvia. Estudios recientes han demostrado los beneficios de este tipo de planta para los diabéticos tipo II. Cuécela con abundante agua y toma tres tazas al día. 

- Pregunta en tu herbolario por el ginkgo biloba o el ginseng asiático, ambos muy recomendables para moderar el azúcar en sangre.

Diabetes tipo I y tipo II


Estos Remedios Naturales contra la diabetes están especialmente indicados para los enfermos de tipo II, la más común entre los adultos. 

La diabetes tipo I, que suele diagnosticarse en niños y jóvenes, requiere la administración suplementaria de insulina ya que el páncreas no segrega la suficiente para que sea transformada en energía por parte de nuestro organismo.

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Remedios naturales para luchar contra enfermedades temporales


Los beneficios de la vitamina C

  • 1- Aumenta las defensas estimulando la actividad del sistema inmunológico.
  • 2- Reduce la intensidad y duración de los resfriados y la gripe.
  • 3- La vitamina C es necesaria para la síntesis de colágeno (componente estructural de los vasos sanguíneos, tendones, ligamentos y huesos).
  • 4- La vitamina C es necesaria para la síntesis de la carnitina. La carnitina se encarga de llevar los ácidos grasos a las mitocondrias para la producción de energía.
  • 5- La vitamina C también desempeña un papel importante en la síntesis del neurotransmisor noradrenalina. Los neurotransmisores son esenciales para el funcionamiento del cerebroy se sabe que afectan al estado de ánimo.
  • 6- Previene enfermedades degenerativas como el cáncer y Alzheimer.
  • 7- Previene la aparición de enfermedades

El consumo de vitamina C previene, renueva y mejora la calidad del organismo y es el mejor antídoto contra la gripe y el resfriado


Una de las causas más comunes del malestar corporal durante los meses de invierno es la gripe. Para intentar evitarla no hay remedios milagrosos, simplemente tener un poco de precaución. Y en esa prevención tiene algo que ver la vitamina C, que ayuda
en el tratamiento de la gripe o el resfriado. Su objetivo principal es aliviar los síntomas de ambas enfermedades e incluso prevenirlas.

A pesar de que el resfriado común y la gripe comparten muchos síntomas similares, no son del todo los mismos, los síntomas de un resfriado generalmente son más leves que los de la gripe, que incluye además pérdida del apetito, náuseas, escalofríos y sudores.

Ambas son una enfermedad vírica que se suele contraer con mayor facilidad en estaciones otoñales e invernales, no existe cura y tienen una duración limitada de unos siete días aproximadamente, por tanto, una vez desarrollado el virus el tratamiento de la gripe y del resfriado va únicamente dirigido a aliviar los síntomas tales como fiebre, dolor muscular, dolor de cabeza

Las personas más propensas a padecer resfriados y gripes son aquellas que presenten un sistema inmunitario más débil, para mantener en correcto estado este sistema es imprescindible mantener en un estado óptimo las célulasde defensa. Estas células, como todas las demás, necesitan de gran variedad de nutrientes pero para retardar su oxidación y muerte celular es imprescindible la vitamina C.

También aumenta la producción de anticuerpos, estimula la fagocitosis de cuerpos extraños y aumenta el reconocimiento de agentes patógenos como bacterias, virus, etc.

Ingerir diariamente complementos nutricionales con vitamina C o alimentos ricos en vitamina C como frutas (principalmente cítricos), verduras y hortalizas puede prevenir la gripe y el resfriado, o en el caso de haber desarrollado ya esta enfermedad, el hecho de que la vitamina C estimule las células del sistema inmunitario se traduce en una recuperación más breve y en un alivio importante de los síntomas.

Antioxidante natural

La vitamina C posee un rico contenido en antioxidantes, que retrasan la muerte celular y por tanto optimizan el funcionamiento de las células (incluyendo las células que formannuestro sistema inmunitario). Por ello su consumo previene, renueva y mejora la calidad del organismo de cualquier persona.

www.remediosnaturales.biz

Remedios Naturales para la Anemia



Como podemos definir la Anemia, la Anemia es la condición donde se produce una disminución de la cantidad de hemoglobina o del número de células rojas. 

 Al preguntarnos que es la Anemia, podemos decir que está entre las dolencias más comunes que afectan a los seres humanos. 
 Casi la mitad de la sangre que fluye en nuestras venas y arterias consiste en las células de sangre rojas que llevan oxígeno a los tejidos finos.

Aproximadamente un trillón o 100 millones de nuevas células de la sangre se forman diariamente en la médula. 

Las materias primas requeridas en la producción de estas células son hierro, proteínas, y las vitaminas, especialmente ácido fólico y B12, la falta de estas materias primas producirán los temidos sintomas de la anemia. 

De éstos, hierro y las proteínas son esenciales en la acumulación de la materia de color rojo llamada hemoglobina.



Una célula roja tiene una esperanza de vida de aproximadamente ciento veinte días y entonces se destruye y se substituye.

 Cada persona debe tener cerca de 15 gm de hemoglobina por 100 ml de sangre, y una cuenta de la sangre de aproximadamente cinco millones de células rojas por el milímetro de sangre.

Ahora les presentamos los mejores Remedios Naturales para la Anemia :

- La Vitamina B12

La vitamina B12 es necesaria para la anemia de prevención o que cura. Esta vitamina se encuentra generalmente en la proteína animal, especialmente en carnes tales como riñón e hígado. Hay, sin embargo, otras fuentes igualmente buenas de la vitamina BI2 tal como productos lácteos que también contengan algún B12.

- Las Remolachas

Las remolachas son muy provechosas a utilizarse en los Remedios Naturales para curar la anemia. El jugo de la remolacha contiene el potasio, fósforo, calcio, sulfuro, yodo, hierro, cobre, carbohidratos, proteína, grasa, vitaminas B1 B2, B6, niacin, y la vitamina P.

Con su alto contenido del hierro, remolachas ayuda en la formación de las células de sangre rojas. El jugo de la remolacha roja consolida las energías del cuerpo de la resistencia y ha demostrado ser un remedio excelente para la anemia falciforme, especialmente para los niños y los adolescentes, donde otros Remedios Caseros de sangre-formación han fallado.

- Alholva

Las hojas de la alholva ayudan en la formación de la sangre. Las hojas Cocinadas se deben tomar por las muchachas adolescentes para prevenir la anemia, que puede ocurrir debido al inicio de la pubertad y de la menstruación. Las semillas de la alholva son también una curación valiosa para la anemia, siendo ricas en hierro.

- Lechuga

La lechuga es otro Remedio Natural eficaz para esta dolencia pues contiene una cantidad considerable de hierro. Puede, por lo tanto, ser utilizada como buen alimento tónico para la anemia. El hierro en él es absorbido fácilmente por el cuerpo.

- Espinaca

Este vegetal frondoso es una fuente valiosa del hierro de alto grado. Después de su absorción, ayuda en la formación de la hemoglobina y de las células de sangre rojas.
Es así beneficioso en la acumulación de la sangre, y en la prevención y el tratamiento de la anemia.

- La Soja

La soja es rica en hierro y también tiene un alto valor de la proteína. Mientras que la mayoría de los pacientes anémicos generalmente también sufren de una digestión débil, debe ser dada en una forma muy ligera, preferiblemente en la forma de leche, que puede ser digerida fácilmente.

- Las Almendras

Las almendras contienen cobre al grado de 1,15mg por 100 gm. El cobre junto con el hierro y las vitaminas, actúa como catalizador en la síntesis de la hemoglobina. 

Las almendras son, por lo tanto, un Remedio Natural muy útil para la anemia. Siete almendras se deben empapar en el agua para cerca de dos horas y molidas en una pasta después de quitar la piel roja fina. 

Esta pasta se puede comer una vez diariamente por la mañana por tres meses.

- Las Semillas de Sésamo

Las semillas de sésamo negras, como fuente rica del hierro, y hacen parte los efectivos remedios caseros tambien tienen valores Medicinales Naturales en la anemia.

 Después de empapar una cucharilla de las semillas en el agua caliente para un par de horas, deben ser molidas y ser filtradas, y después ser mezcladas con una taza de leche y ser azucaradas con jaggery o azúcar. 

Esta emulsión se debe dar a los pacientes que sufren de anemia.

- La Miel

La miel es notable para la formación de hemoglobina en el cuerpo. Esto es en gran parte debido al hierro, al cobre, y al manganeso contenido en él

- Otros Alimentos

Hay varios otros alimentos que son fuentes ricas del hierro y se pueden utilizar beneficiosos en el tratamiento de la anemia.

 Los más importantes de éstos son plátanos, uvas negras, ciruelos, fresas, pasas, cebollas, calabaza, zanahorias, rábano, apio, y tomates.

Esperamos que estos Remedios Naturales para la Anemia les ayuda a los personas que sufren de Anemia,


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