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miércoles, 3 de abril de 2013

5 alimentos para desintoxicar el organismo


Los alimentos que consumimos diariamente, así como el agua o el propio medio ambiente contienen microorganismos nocivos para nuestra salud, que una vez dentro de nuestro cuerpo se encargan de deteriorar nuestro sistema inmunitario, haciéndonos mucho más vulnerables a ciertas enfermedades.




Para evitar que estas bacterias y toxinas se mantengan en nuestro organismo, es importante que incluyamos en nuestra dieta alimentos que nos ayuden a desintoxicar nuestro cuerpo.

En un artículo anterior ya vimos como el polen es una excelente alternativa natural para limpiar nuestro organismo. Incluir un par de cucharadas de este complemento alimenticio en nuestro desayuno será suficiente para mantener las defensas al cien por cien.

También podemos añadir a nuestra dieta los siguientes alimentos:


- Remolacha o betabel: Muy rica en fibra, hierro, magnesio, calcio, asi como vitaminas C, B3 y B6. Ideal para acompañar ensaladas o prepararnos un zumo natural, como ya vimos en este artículo para limpiar nuestro hígado de forma natural.

- Alcachofa: Una hortaliza muy completa que nos ayudará a prevenir la retención de líquidos, regular los niveles de colesterol en sangre así como mejorar nuestro tránsito intestinal gracias a su riqueza en fibra.

- Ajo: El perfecto antibiótico natural. Alimento imprescindible para desintoxicar nuestro organismo. Tómalo untado en pan, acompañando comidas, crudo, cocido o frito. Las alternativas son amplias.

- Limón y linaza: Añadimos medio vaso de agua al jugo de medio limón y le agregamos unas semillas de linaza. Esto nos ayudará a depurar nuestro organismo y mejorar las digestiones, gracias a la función reguladora de la acidez que nos aporta el limón.

- Diente de león: Planta rica en minerales y fitonutrientes, ideal para desintoxicar nuestro cuerpo. Añade unas hojas de esta planta a tus ensaladas o para acompañar cualquier comida.


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Remedios naturales para combatir la histeria

Llamamos histeria al trastorno psicológico crónico o al estado pasajero de excitación nerviosa producido por cualquier situación anómala que nos afecte.



Entre sus síntomas más comunes debemos destacar la angustia y los ataques nerviosos. En los casos más extremos también podemos sufrir ceguera, convulsiones e incluso paradas respiratorias.

En el artículo de hoy vamos a compartir una serie de remedios caseros que nos ayudarán a combatir la histeria de una manera natural. Si estos ataques son fuertes y frecuentes, debemos acudir a nuestro médico.

Cómo combatir los ataques de histeria

Infusión de hipérico: La planta medicinal de los mil usos. Ideal para combatir todo tipo de problemas, incluida la histeria y la depresión. Vertemos una cucharada de hipérico por taza de agua. Hervimos, colamos y nos tomamos la infusión. Una o dos tazas al día.

Infusión de salvia y albahaca: Vertemos un puñadito de estas plantas en un recipiente con agua. Hervimos durante un minuto, colamos, agregamos una o dos cucharadas de miel para endulzar y nos la tomamos a sorbos. Una o dos al día.

Infusión de aspérula olorosa: Agregamos una cucharada de aspérula a un recipiente con agua hirviendo. Dejamos reposar uno minutos, colamos y nos tomamos una o dos tazas al día de esta infusión.


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Remedios caseros para la resaca o cruda undefined



Llamamos resaca o cruda -dependiendo del país- al estado de malestar general que se padece después de haber ingerido una cantidad de alcohol excesiva.


El alcohol actúa sobre las células nerviosas interfiriendo en su funcionamiento e incluso dañándolas de forma permanente en algunos casos, un problema bastante grave ya que éstas no se regeneran y puede acabar generando la aparición de enfermedades como la demencia.

Aunque la mejor manera de prevenir la resaca es reducir o suprimir el consumo de alcohol, estos remedios caseros que proponemos nos pueden ayudar a recuperarnos después de una mala noche. Combate la resaca con estos zumos naturales.

Cómo aliviar la resaca o cruda

Antes de dormir: Extraemos el jugo de un limón, una naranja y tres zanahorias -éstas últimas con una licuadora-. Removemos y nos lo tomamos antes de irnos a la cama.

Por la mañana: Lavamos y cortamos un par de tomates, un pepino, un par de rodajas de cebolla y una cucharada de aceite de oliva. Pasamos todo por la licuadora, le agregamos medio vaso de agua y nos tomamos el batido.


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Remedios para las calenturas o herpes labial

El herpes labial o calentura, como se conoce vulgarmente, es una enfermedad infecciosa común causada por el virus del herpes simple, caracterizada por la aparición de ampollas en los labios o alrededor de los mismos.




Además de por contagio, esta afección puede aparecer por diversas causas, como estrés, la exposición solar intensa y prolongada o infecciones de distinto tipo.

En el artículo de hoy vamos a aprender un viejo y efectivo remedio casero para acabar con las calenturas de manera natural, no sin antes recordar que es importante que mantengamos la zona infectada limpia y no tocarla para fomentar su pronta desaparición.

Remedio natural contra las calenturas

Limón y bicarbonato: Una manera muy rápida de acelerar la desaparición del herpes es aplicarnos directamente sobre la calentura una mezcla de bicarbonato y zumo de limón, varias veces al día. En uno o dos días habrá desaparecido.


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Mascarilla antiarrugas de papaya


La papaya es una fruta con grandes propiedades para el cuidado de nuestra piel, ya que nutre e hidrata el cutis en profundidad. Su utilización en mascarillas caseras antiarrugas es muy común, como ya vimos en estos remedios contra las líneas de expresión.




Hoy vamos a aprender a preparar una sencillísima mascarilla de papaya y harina de avena, con la que además de nutrir e hidratar, conseguiremos una piel más tersa y limpia, retrasando la aparición de arrugas y logrando un aspecto mucho más cuidado y suave.

Utilizándola de tres a cuatro veces por semana conseguiremos un cutis envidiable de manera totalmente natural y muy económica.

Mascarilla casera contra las arrugas

Mezclamos un par de cucharadas de pulpa de papaya y otra de avena en un bol o recipiente cualquiera. Machacamos con ayuda de un tenedor hasta formar una pasta homogénea. Aplicamos directamente sobre el rostro y dejamos actuar durante quince o veinte minutos. Retiramos con agua fría o tibia.


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Remedios caseros contra el asma undefined





El asma es una enfermedad al alza, que ya afecta a más del 5% de la población mundial. Esta afección crónica de las vías respiratorias se caracteriza por episodios de disnea -dificultad para respirar- más o menos recurrentes. Lo que causa estos ataques es la contracción de los bronquios, por inflamación de las mucosas o espasmos puntuales.


Es recomendable consumir alimentos crudos -verduras y hortalizas- y productos integrales, así como realizar ejercicio físico para fortalecer el corazón y aprender a controlar nuestra respiración. El estrés es otro de los factores que debemos aprender a controlar si queremos evitar los ataques de asma, por lo que trabajar el autocontrol es una tarea que debemos tener en cuenta.

Uno de los remedios naturales para combatir el asma más empleados desde antaño es la cataplasma de cebolla y miel que ya aprendimos a realizar en artículos anteriores. Rápida de preparar y muy efectiva. Hoy vamos a ampliar nuestra particular lista de remedios contra el asma con estos elementos:

Remedios naturales para combatir el asma

Extracto de ortiga: De venta en herboristerías y/o farmacias, y gran remedio contra el asma. Vertemos seis o siete cucharadas colmadas de extracto de ortiga en un vaso y le agregamos otra cucharada más de aceite de oliva. Nos lo tomamos por la mañana.

Amargo sueco: Esta mezcla de hierbas medicinales tiene unas propiedades que la hace efectiva para combatir gran variedad de problemas, entre los que encontramos el asma. Según diversos estudios, esta enfermedad se debe en muchas ocasiones a trastornos hepáticos, en los que el hígado hinchado ejerce presión sobre los pulmones, causando dificultad para respirar.

Nos untamos un poco de mantequilla o manteca sobre la zona del hígado -para proteger la piel- y seguidamente nos aplicamos un trozo de algodón empapado en amargo sueco sobre la misma zona. Cubrimos con un plástico para aislar la zona, y dejamos actuar durante toda la noche.

Zumo de zanahoria: Como comentamos anteriormente, la ingesta de alimentos crudos es muy recomendable para combatir el asma. Podemos tomar por rutina el prepararnos un zumo de zanahoria diariamente, ya sea para acompañar el desayuno o el almuerzo. Pasamos una o dos zanahorias por la licuadora y listo. Podemos añadir también una manzana.


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Remedios naturales para los dolores cervicales


Son muchas las personas que sufren dolores cervicales, ya sea con frecuencia o puntualmente. Contracturas, malas posturas al dormir o secuelas de un accidente de tráfico son las causas más comunes que hacen que aparezca este intenso dolor.




Si estos dolores aparecen con frecuencia es importante acudir a un médico que nos haga un diagnóstico certero sobre el problema que lo causa, así como su posible solución. Sin embargo, si el dolor ha aparecido por alguna contractura o similar, el remedio casero que vamos a proponer hoy puede ser una solución efectiva y muy calmante. Nos ayudará a recuperar la movilidad y hacer desaparecer el dolor de una manera natural y rápida. No dejes de probarlo.

Cataplasma de consuelda para el dolor cervical

Hervimos agua en una taza y le agregamos una cucharada de harina de consuelda y media cucharadita de aceite. Removemos bien hasta formar una pasta y la vertemos sobre un paño. Nos lo colocamos en la zona del cuello donde se localice el dolor y lo dejamos actuar unas horas.


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Consejos para reducir el apetito







En nuestro organismo, para lograr mantenernos en un peso estable, debe existir un equilibrio entre los factores que favorecen nuestro apetito -orexigénicos- y los que lo inhiben -anorexigénicos-.

Las sustancias que estimulan nuestras ganas de comer son secretadas en condiciones de ayuno por el hipotálamo. Por el contrario, los factores anorexigénicos o los que inhiben el apetito se secretan principalmente en el tracto gastrointestinal.


Cuando una persona sufre obesidad o sobrepeso, este equilibrio se ve alterado, provocando que la ingestión de alimentos ricos en azúcares y grasas estimulen el hambre y por tanto la secreción de factores orexigénicos, provocando placer y retrasando la aparición de la saciedad, fomentando así que sigamos comiendo.

Tanto la falta de apetito como el apetito permanente son trastornos que debemos tratar desde primera hora para evitar problemas como el sobrepeso o la delgadez. En artículos anteriores ya vimos algunos alimentos que reducen el hambre, así como a preparar una infusión para combatir la falta de apetito. Hoy vamos a seguir ampliando nuestra lista de consejos con estos tips para estimular la saciedad y mantenernos en nuestro peso ideal:

Tips para reducir las ganas de comer

Comer despacio: Es el primer paso para lograr reducir nuestra ingesta de alimentos. Masticando despacio conseguiremos que nuestro sistema gástrico asimile el volumen real que estamos ingiriendo y enviará la señal de saciedad antes.

Beber agua: El agua es indispensable para nuestro organismo, además de saludable y no engordar. Sin embargo, si que nos ayuda a eliminar la ansiedad y reducir el apetito.

Vegetales y potasio: Los vegetales son alimentos que nos aportan grandes beneficios al organismo, a la vez que nos ayuda a combatir el hambre de manera totalmente natural y efectiva. Igualmente, los alimentos ricos en potasio como las nueces o las legumbres harán que nuestra sensación de saciedad se extienda por más tiempo.


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Cómo eliminar el vello facial y corporal


Eliminar el vello facial y corporal es una de las principales preocupaciones en temas de belleza que tiene la mujer desde siempre. Aunque por lo general el hombre tiene más vello facial y corporal que la mujer, no siempre es así, lo que puede acabar por convertirse en un verdadero quebradero de cabeza para el sexo femenino.




Aunque tener más o menos vello no es verdaderamente un problema, si que puede puede ser un lastre para la mujer moderna, ya que culturalmente nos han impuesto un prototipo de belleza femenina en el que la mujer carece de él.

En el mercado existen multitud de tratamientos químicos y láser para eliminar el vello, sin embargo siempre han existido remedios caseros para acabar con el vello de manera natural y económica. Hoy vamos a conocer alguno de los más eficaces:

Remedios caseros para eliminar el vello

Limón, bicarbonato y vinagre: Mezclamos el zumo de medio limón con una o dos cucharadas de bicarbonato y un par de gotas de vinagre -el que uses para cocinar-. Removemos hasta formar una pasta y nos lo aplicamos en la zona donde tengamos el vello que queramos eliminar.

Un remedio lento pero seguro para acabar con el vello. Aplicar de cuatro a cinco veces por semana durante al menos mes para empezar a ver resultados.

Tomate y bicarbonato: Licuamos el zumo de tres tomates con dos cucharadas de bicarbonato y nos lo aplicamos en la zona donde tengamos vello. Usar de tres a cuatro veces por semana.

Infusión de menta: Diversos estudios afirman que consumir de dos a cuatro tazas de menta al día ayuda a reducir los niveles de testosterona en el cuerpo, la hormona que provoca la aparición del vello en la mujer.


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