martes, 7 de mayo de 2013

Como Quedar Embarazada Por Fin


Productos Recomendados

Cómo Quedar Embarazada En 60 Días




Milagro para el Embarazo



Los 4 secretos para un parto sin dolor




Me preparo para llegar a casa con mi bebe




Insomnio nunca mas






Actitud Positiva Frente
 a la Infertilidad




Para afrontar el diagnóstico de infertilidad y superar los sentimientos de depresión, es importante mantener una actitud positiva.
El estrés y la ansiedad provocados por el hecho de saber que se tienen problemas para concebir, puede afectar incluso a los resultados de un tratamiento de reproducción asistida, si la pareja se está sometiendo a uno. Por esta razón, hay que ser positivos y confiar en que podrá revertirse la situación.

Como Embarazarse Facil y Naturalmente



Aunque la mayoría de las mujeres tienen la suerte de quedar embarazada naturalmente, otras tienen que hacer un esfuerzo un mayor esfuerzo para poder concebir. No obstante, existen sencillos consejos para aumentar las posibilidades de quedar embarazada. Conoce los mejores pasos para quedar embarazada, y adopta las perspectivas de la planificación familiar. Si no estas usando anticonceptivos, el embarazo ocurre en menos de un año cuando usas metodo efectivos.

Destacado

 ¿Es posible quedar embarazada si estas en los 40?



 Sí, lo es. Hay muchas mujeres que fueron capaces de concebir a la edad de 40, incluso hay informes de mujeres que han dado a luz a los 50 años. Sólo en los Estados Unidos, 539 madres mayores de 50 años dieron luz a bebés saludables entre los años 1997 y 1999, y entre ellas, 194 eran mayores de 55 años.

LEER MAS...

Como Perder Peso Por fin

Cada vez que me paro frente al espejo, me denuncio a mí mismo por tener sobrepeso y estar fuera de forma

Me pregunto  seguiré  comiendo sin parar  en lugar de tomar medidas para el control de mi problema de peso. Tengo que tomar en cuenta de corazón el hecho de que los problemas de peso en general se encuentra en muchas personas
Me gustaría creer que estoy constantemente tratando de perder ese exceso de peso, en cada  momento , intentado todo tipo de dietas. Estoy constantemente en la búsqueda de que la dieta perfecta, que sea especial sin  secretos  que haga  finalmente  lo que se promete que hará,  y hacerlo sin afectar demasiado lo que como. ! Imagínennos,  una pérdida de peso sin dieta seria la solución!  ¿No sería genial ?
Habiendo dicho todo esto, del fondo de mi corazón sé que si estoy hablando en serio acerca de perder peso, hay básicamente dos elementos esenciales.
En primer lugar, tengo que renunciar a algunos hábitos en mi vida.
 Tendré que cambiar mis hábitos alimenticios, y eso significa incluir alimentos más saludables en mi comida con regularidad. Sin embargo, sé que es más importante comer el tipo correcto de alimentos y la ingesta parte derecha. Esta es una opción mucho mejor y más exitosa que prolongar la dieta.
En segundo lugar, y esto todo el mundo me dice y con razón, que uno de los componentes más importantes de mi programa de pérdida de peso debe ser el ejercicio!  
Dicen que perder peso es una cuestión de eliminar el exceso de grasa en el cuerpo. Voy a tener que salir más y hacer más ejercicio cardiovascular.
Pero casi todo el tiempo, he optado por hacer caso omiso de todos los consejos bien intencionados...
El problema es que yo sé que la gente gorda como yo, muchas veces perdemos nuestro amor propio, no todo el tiempo, pero en un momento u otro. Las personas con sobrepeso tienden a sufrir más enfermedades, tales como la presión arterial alta, colesterol alto derrame cerebral, y los gustos. La obesidad es actualmente responsable de más muertes prematuras que fumar! Las estadísticas han demostrado que las personas que tienen sobrepeso o son obesos comienzan a  luchando con serios problemas de salud a una edad mucho más temprana.
También sé que la pérdida de peso puede ser beneficioso para la salud en el largo plazo.
 Las mujeres que sienten que no están en buena forma se sentirán mucho mejor cuando pierden un par de kilos. La investigación ha demostrado que las mujeres que perdieron peso significativamente durante un período de tiempo han demostrado ser curadas  de períodos irregulares. Mientras que los hombres que perdieron peso tienden a producir esperma más saludable.
Hubo momentos en que tuve éxito en perder algo de peso, me siento mucho mejor y más en forma. Este logro, aunque no tanto y tan frecuente como yo quiero, me hizo sentir muy orgulloso de mí mismo. Yo personalmente ganó la sensación de haber logrado una hazaña muy difícil.
Este orgullo bien merecido puede tener un poderoso efecto sobre mi salud y la autoestima general y el bienestar. Cuando nos sentimos bien con nuestro cuerpo y de nuestra apariencia, tendemos a sentir confianza.
Estar sano es un completo bienestar físico, mental y el bienestar social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. 
Peso moderado realmente hace que el cuerpo se vea bien y fuerte, mejora nuestra salud y el sistema inmunológico.
Nacimos para vivir sano y ser feliz. Si elige un programa de dieta determinada, o como yo, están buscando una solución no-dieta para bajar de peso, entonces tenemos que recordar constantemente a nuestro yo que este es un objetivo a largo plazo.
Elegir un programa de pérdida de peso adecuado a seguir. Pace nuestro ser y no ser demasiado interés en lo que no se puede lograr hoy en día, sólo se podrá alcanzar si seguimos religiosamente con nuestro régimen previsto.
En la sociedad actual, es mucho más social y psicológicamente
el verse bien y sentirse bien.
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La Ciencia de la Obesidad

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No Mas Acné


milagro para el acne


ACNÉ NO MAS


como curar acné


   
He sufrido a causa del acné casi toda mi vida. Es por eso que sé lo que se siente sentirse señalado, discriminado y avergonzado de uno mismo. Desde hace casi 10 años he dedicado mi vida a la lucha contra el acné. Luego de muchos estudios e investigaciones, he descubierto que el acné puede ser curado de forma natural y para siempre. Detrás del acné se encuentra una industria que deja millones de dólares en ganancias y es por eso que hay muchas cosas que esta industria NO quiere que usted sepa…..
Expaciente de Acné Severo Finalmente Revela El Único Sistema Integral Que Existe Que le Mostrará Cómo Curar Permanentemente Su Acné, Terminar con las Espinillas, Recuperar Su Equilibrio Interno Natural y Lograr la Piel Sana que Merece, Usando un Método Único Paso a Paso Del Que Nadie Más Le Va a hablar… “
Querido Amigo,¿No estas harto de buscar y buscar algún método para eliminar el acné… y no encontrar nada? No te preocupes porque has llegado al sitio web correcto, ya que aquí te vamos a mostrar en detalle como deshacerte para siempre del acné… Solamente te pido que pongas total atención por unos cuantos minutos, porque lo que te voy a revelar es poderoso y puede cambiar tu vida para siempre.

¿QUÉ CAUSAS O MOTIVOS GENERAN ACNÉ?


¿Y tú sabes porque algunos sufren de acné mientras que otros no? Esto a ciencia exacta no se sabe, sin embargo si se sabe que lo que tiene una gran influenza es la parte hereditaria. Sabiendo esto, no podemos hacer 100% responsable a la parte genética, ya que también influyen otros factores:

LOS 10 MITOS DEL ACNE Y EL TRATAMIENTO NATURAL




Desde hace mucho tiempo muchos pacientes me han hecho preguntas relacionadas con los mitos que han escuchado, que simplemente no son ciertas. A continuación me referiré a los 10 mitos del acné que he escuchado en los últimos años con una explicación detallada de por qué son falsas.
Mito Acne 1 - Lavarse la cara más a menudo le ayudará a eliminar el acné Manchas en la cara no son causados ​​por la suciedad. Contrariamente a lo que usted pudo haber visto en los comerciales, los poros no se bloquean desde la parte superior hacia abajo debido a las “impurezas”. Más bien, las paredes de un poro se pegan profundamente dentro de la piel, a partir de la formación del acné. Lejos de prevenir el acné, el lavado frecuente de hecho puede irritar los poros y causar que se tapen. Una toalla puede añadir aún más irritación. La mejor opción es lavar muy suavemente con las manos, y sólo lavar dos veces al día.

Acné Nunca Mas


los 10 Mitos del Acné y el Tratamiento Natural




Desde hace mucho tiempo muchos pacientes me han hecho preguntas relacionadas con los mitos que han escuchado, que simplemente no son ciertas. A continuación me referiré a los 10 mitos del acné que he escuchado en los últimos años con una explicación detallada de por qué son falsas.

Mito Acne 1 - Lavarse la cara más a menudo le ayudará a eliminar el acné Manchas en la cara no son causados ​​por la suciedad. Contrariamente a lo que usted pudo haber visto en los comerciales, los poros no se bloquean desde la parte superior hacia abajo debido a las “impurezas”. Más bien, las paredes de un poro se pegan profundamente dentro de la piel, a partir de la formación del acné. Lejos de prevenir el acné, el lavado frecuente de hecho puede irritar los poros y causar que se tapen. Una toalla puede añadir aún más irritación. La mejor opción es lavar muy suavemente con las manos, y sólo lavar dos veces al día.



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Milagro para el Acné


He Sufrido a causa del acné casi toda mi vida. Es por eso que sé lo que se siente sentirse señalado, discriminado y avergonzado de uno mismo. Desde hace casi 10 años he dedicado mi vida a la lucha contra el acné. Luego de muchos estudios e investigaciones, he descubierto que el acné puede ser curado de forma natural y para siempre. Detrás del acné se encuentra una industria que deja millones de dólares en ganancias y es por eso que hay muchas cosas que esta industria NO quiere que usted sepa…..
Acné No Mas
Expaciente de Acné Severo Finalmente Revela El Único Sistema Integral Que Existe Que le Mostrará Cómo Curar Permanentemente Su Acné, Terminar con las Espinillas, Recuperar Su Equilibrio Interno Natural y Lograr la Piel Sana que Merece, Usando un Método Único Paso a Paso Del Que Nadie Más Le Va a hablar… “
Como Curar Acné

Querido Amigo,¿No estas harto de buscar y buscar algún método para eliminar el acné… y no encontrar nada? No te preocupes porque has llegado al sitio web correcto, ya que aquí te vamos a mostrar en detalle como deshacerte para siempre del acné… Solamente te pido que pongas total atención por unos cuantos minutos, porque lo que te voy a revelar es poderoso y puede cambiar tu vida para siempre.

Consejos para reducir el apetito

En nuestro organismo, para lograr mantenernos en un peso estable, debe existir un equilibrio entre los factores que favorecen nuestro apetito -orexigénicos- y los que lo inhiben -anorexigénicos-.


Las sustancias que estimulan nuestras ganas de comer son secretadas en condiciones de ayuno por el hipotálamo. Por el contrario, los factores anorexigénicos o los que inhiben el apetito se secretan principalmente en el tracto gastrointestinal.


Cuando una persona sufre obesidad o sobrepeso, este equilibrio se ve alterado, provocando que la ingestión de alimentos ricos en azúcares y grasas estimulen el hambre y por tanto la secreción de factores orexigénicos, provocando placer y retrasando la aparición de la saciedad, fomentando así que sigamos comiendo.

Tanto la falta de apetito como el apetito permanente son trastornos que debemos tratar desde primera hora para evitar problemas como el sobrepeso o la delgadez. En artículos anteriores ya vimos algunos alimentos que reducen el hambre, así como a preparar una infusión para combatir la falta de apetito. Hoy vamos a seguir ampliando nuestra lista de consejos con estos tips para estimular la saciedad y mantenernos en nuestro peso ideal:

Tips para reducir las ganas de comer

Comer despacio: Es el primer paso para lograr reducir nuestra ingesta de alimentos. Masticando despacio conseguiremos que nuestro sistema gástrico asimile el volumen real que estamos ingiriendo y enviará la señal de saciedad antes.

Beber agua: El agua es indispensable para nuestro organismo, además de saludable y no engordar. Sin embargo, si que nos ayuda a eliminar la ansiedad y reducir el apetito.

Vegetales y potasio: Los vegetales son alimentos que nos aportan grandes beneficios al organismo, a la vez que nos ayuda a combatir el hambre de manera totalmente natural y efectiva. Igualmente, los alimentos ricos en potasio como las nueces o las legumbres harán que nuestra sensación de saciedad se extienda por más tiempo.


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Cómo eliminar el vello facial y corporal


Eliminar el vello facial y corporal es una de las principales preocupaciones en temas de belleza que tiene la mujer desde siempre. Aunque por lo general el hombre tiene más vello facial y corporal que la mujer, no siempre es así, lo que puede acabar por convertirse en un verdadero quebradero de cabeza para el sexo femenino.

Aunque tener más o menos vello no es verdaderamente un problema, si que puede puede ser un lastre para la mujer moderna, ya que culturalmente nos han impuesto un prototipo de belleza femenina en el que la mujer carece de él.

En el mercado existen multitud de tratamientos químicos y láser para eliminar el vello, sin embargo siempre han existido remedios caseros para acabar con el vello de manera natural y económica. Hoy vamos a conocer alguno de los más eficaces:

Remedios caseros para eliminar el vello

Limón, bicarbonato y vinagre: Mezclamos el zumo de medio limón con una o dos cucharadas de bicarbonato y un par de gotas de vinagre -el que uses para cocinar-. Removemos hasta formar una pasta y nos lo aplicamos en la zona donde tengamos el vello que queramos eliminar.

Un remedio lento pero seguro para acabar con el vello. Aplicar de cuatro a cinco veces por semana durante al menos mes para empezar a ver resultados.

Tomate y bicarbonato: Licuamos el zumo de tres tomates con dos cucharadas de bicarbonato y nos lo aplicamos en la zona donde tengamos vello. Usar de tres a cuatro veces por semana.

Infusión de menta: Diversos estudios afirman que consumir de dos a cuatro tazas de menta al día ayuda a reducir los niveles de testosterona en el cuerpo, la hormona que provoca la aparición del vello en la mujer.


¿Has probado ya estos remedios para eliminar el vello? ¡Comenta!

Remedios naturales para la bulimia

La bulimia es un trastorno alimenticio basado en la ingesta masiva de alimentos en un periodo corto de tiempo, con la intención de ser luego expulsados del organismo mediante el vómito inducido o cualquier tipo de laxante.



A diferencia de la anorexia, cuyos efectos pueden verse a simple vista, la bulimia puede ser más difícil de detectar en un familiar cercano, ya que no hay una variación de peso significativa que nos alerte sobre este trastorno. No obstante, existen ciertos comportamientos o conductas que pueden ayudarnos a detectar este problema, como los cambios frecuentes de ánimo, visitar el baño con frecuencia después de cada comida o el desprecio hacia su cuerpo.

La bulimia también presenta una serie de trastornos físicos comunes que nos pueden ayudar a detectar este problema en otras personas, como deshidratación, estreñimiento, inflamación de encías y/o afecciones de garganta frecuentes debido a la acidez de los jugos gástricos que expulsamos con el vómito.

Si no tratamos a tiempo este trastorno puede acabar derivando en enfermedades tan graves como el colon irritable, úlceras en el sistema digestivo, alteraciones metabólicas así como problemas cardiovasculares, por lo que se hace muy importante acudir a un médico si este problema persiste en el tiempo.

La bulimia suele tener un origen relacionado con la depresión o la ansiedad, por lo que hoy vamos a aprender una serie de remedios naturales que nos ayudarán a combatirlos.

Cómo combatir la bulimia

Infusión de tila y melisa: Con esta infusión lograremos reducir el estado de ansiedad y relajarnos, por lo que está muy indicada para tratar los trastornos bulímicos.

Hervimos en un recipiente un puñado de tila y melisa durante cinco minutos. Dejamos reposar, colamos y nos tomamos un par de tazas al día.

Infusión de hipérico: También conocida como hierba de San Juan. Hervimos una cucharada colmada de hipérico en un recipiente con agua durante cinco minutos. Dejamos reposar y nos la tomamos tibia. Es muy útil para combatir la depresión.


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Remedios para dejar de morderse las uñas


Conocemos como onicofagia al mal hábito de morderse las uñas, una patología de origen psicológico motivada principalmente por la ausencia de autocontrol de nuestras propias emociones, como la ansiedad y el nerviosismo.


Debido a eso, factores como el estrés en el trabajo o el colegio, así como los problemas cotidianos pueden acabar fomentando la necesidad de mordernos las uñas. En determinados casos, esta necesidad de autocastigo viene motivada por otros motivos psicológicos más profundos, como el no sentirnos satisfechos con nosotros mismos. En estos casos podría ser necesaria la visita a un especialista para que nos tratase personalmente.

Esta mala costumbre de morderse las uñas no es sólo una cuestión estética, también puede traernos problemas de salud como el aumento de las posibilidades de contraer hongos o infecciones, deformidades, así como inflamación de encías o problemas dentales y digestivos.

Cómo dejo de morderme las uñas

Infusión de tila y valeriana: Como hemos comentado, el nerviosismo y el estrés forman parte fundamental de este problema, por lo que erradicarlo deber ser una de nuestras prioridades. Una infusión a base de tila y valeriana puede ayudarnos a buscar la relajación que necesitamos.

Raíz de jengibre: Al igual que el remedio anterior, masticando raíz de jengibre conseguiremos reducir la ansiedad y relajarnos.

Lavamos un trozo de raíz de jengibre y lo mascamos durante al menos cinco minutos.

Cobertura de uñas: Otro remedio casero que podemos emplear para evitar mordernos las uñas es frotándolas con limón, ajo o cualquier otra sustancia ácida o amarga. El único problema es el olor que nos dejará, pero si no tienes que salir de casa puedes empezar a probar este eficaz truco.

También existen en el mercado esmaltes de uñas cuya función es la de evitar que tengamos ganas de morderlas. Puedes preguntar en grandes superficies o tiendas de cosmética.


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Zumo natural para combatir la gingivitis

Llamamos gingivitis a la enfermedad bucal caracterizada por inflamación y/o sangrado de las encías, provocada normalmente por agentes bacterianos.



Aunque en un primer momento pueda parecer una enfermedad poco importante, si no la tratamos correctamente puede causarnos problemas más graves, como la periodontitis o piorrea, una enfermedad crónica que se caracteriza por la destrucción del hueso del diente, provocando su pérdida.

Entre los síntomas más comunes que presenta la gingivitis podemos mencionar la inflamación y enrojecimiento de las encías, así como dolor y sangrado durante el cepillado.

Además de mantener una higiene bucal completa, existen alimentos que pueden ayudarnos a combatir la gingivitis de manera natural y sencilla:

La piña, el jenjibre, las espinacas o la remolacha (betabel) así como los tomates, la col o las fresas -alimentos ricos en flavonoides- tienen propiedades antiinflamatorias y fomentan la absorción de vitamina C, por lo que están especialmente indicados para tratar la gingivitis.

Igualmente, la cebolla y el ajo son alimentos con propiedades antibacterianas, por lo que están muy recomendados para combatir este problema.

Jugo natural contra la gingivitis

Lavamos y picamos dos zanahorias, una manzana, un trozo de raíz de jengibre y un puñado de perejil. Lo licuamos y le agregamos el zumo de un limón. Nos tomamos un vaso diariamente.


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Remedios naturales para las puntas abiertas


Tener puntas abiertas en el cabello largo es algo bastante común entre las mujeres, cuyo origen está en un déficit de queratina, la proteína que confiere fuerza y brillo a nuestro pelo.


Entre las razones que pueden fomentar la aparición de puntas abiertas encontramos la alimentación poco saludable y el abuso de productos para tratar el cabello, como la plancha de alisado.

En artículos anteriores aprendimos distintos consejos para lucir un cabello bonito, así como a preparar una mascarilla para fortalecer el cabello débil, un tratamiento muy sencillo y económico que podemos realizar en casa y que nos ayudará a evitar este problema.

Cómo reparar las puntas abiertas

Aguacate y aceite de oliva: Un remedio ideal para prevenir y reparar las puntas abiertas.

Machacamos medio aguacate con ayuda de un tenedor y le agregamos media cucharadita de aceite de oliva. Nos lo aplicamos bien por todo el cabello y dejamos actuar durante media hora. Podemos colocarnos un gorro de baño para evitar mancharnos durante ese tiempo.

Después retiramos con agua y nos lavamos la cabeza con nuestro champú de siempre.

Mascarilla de papaya: Hace unas semanas ya preparamos una mascarilla antiarrugas de papaya, pero lo que no comentamos es que esa mascarilla también podemos usarla para combatir las puntas abiertas.

Mezclamos la pulpa de media papaya con una cucharada de miel y tres de yogur natural. Nos lo aplicamos sobre el cabello, frotando bien con la yema de los dedos, y dejamos actuar durante media hora. Después retiramos con agua y nos lavamos el pelo como siempre.

Aceite de ricino: Un tratamiento excelente para hidratar las puntas. Mezclamos un par de cucharadas de aceite de oliva con otras dos de aceite de ricino, y nos frotamos bien todo el cabello, dejando actuar durante media hora.

Nos colocamos un gorro de baño para evitar mancharnos y el contacto con los ojos.


¿Has probado ya estos remedios? ¡Esperamos tus comentarios!

Remedios naturales contra los dolores menstruales

La menstruación no es igual en todas las mujeres, ya sea en regularidad, duración o aparición de dolores menstruales, lo que se conoce como dismenorrea, dolores agudos e intermitentes que afectan a la zona baja del vientre e incluso la zona lumbar de la espalda.



Para evitar y reducir los dolores menstruales podemos llevar a cabo algunas rutinas saludables, como beber mucha agua, tomar cereales integrales, aumentar el consumo de frutas y verduras y reducir el consumo de sal, alcohol y cafeína.

Igualmente, existen infusiones para tratar los trastornos menstruales, como la de manzanilla, hipérico o muérdago, que ya aprendimos a preparar en un artículo anterior. Hoy vamos a ampliar esa lista de remedios naturales con los beneficios de otras plantas y hierbas medicinales.

Cómo acabar con los dolores menstruales

Infusión de manzanilla y jengibre: La manzanilla es ideal para combatir muchos problemas, gracias a sus propiedades relajantes. El jengibre por su parte es ideal para reducir los dolores por ser un antiespasmódico natural.

Hierve agua en un recipiente y añádele la manzanilla. Cuando hierva, agrégale una pizca de jengibre y deja reposar durante cinco minutos. Colamos y nos tomamos la infusión.

Infusión de valeriana: La valeriana es una planta que nos ayudará a bajar la tensión, así como a relajarnos. Si le agregamos un puñadito de mundillo o bola de nieve (Viburnum opulus), una planta medicinal con propiedades uterosedantes, tendremos una infusión muy completa para acabar con los dolores menstruales.


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Consejos contra la intolerancia a la lactosa


La intolerancia a la lactosa viene provocada por la falta o ausencia de la enzima lactasa en nuestro organismo, que es la encargada de metabolizar la lactosa de la leche. Esta incapacidad de nuestro cuerpo para asimilar la lactosa provoca la aparición de una serie de síntomas como las náuseas, la diarrea y/o el dolor abdominal.



Existen distintos tipos de intolerancia a la lactosa: la permanente, que es hereditaria, y la secundaria o adquirida, la cual suele ser temporal y es provocada por alguna afección gastrointestinal puntual o la ingesta de ciertos medicamentos.

Actualmente contamos en el mercado con muchos productos sin lactosa, el más reciente y extendido es la leche sin lactosa, mucho más digestiva y totalmente recomendada, aunque si tenemos posibilidad de comprar la de cabra, mucho mejor, es más ligera y más fácil de digerir por nuestro organismo.

En este artículo vamos a conocer unos consejos que nos ayudarán a equilibrar el déficit de calcio que pueden sufrir los intolerantes a la lactosa, y cómo mejorar el estilo de vida:

Cómo combatir la intolerancia a la lactosa

Calcio: No sólo la leche es fuente de calcio, tenemos muchos alimentos ricos en este mineral tan esencial, como las espinacas, la naranja, el brócoli o las sardinas.

Vitamina D: Una de las fuentes de vitamina D más importantes que tenemos y de la que todos podemos disfrutar es el sol. Igualmente podemos complementar con la ingesta de alimentos como el atún, el salmón y la yema del huevo.

Pequeñas porciones: Una manera de aumentar la tolerancia a la lactosa es añadir pequeñas porciones de productos lácteos en nuestra dieta, ya que en dosis reducidas, los síntomas también serán mucho menores.

Un trocito de queso o un par de cucharadas de yogur puede ser un hábito que nos ayude a reducir la intolerancia.


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Remedios para calmar el dolor de muelas


Quienes han sufrido un dolor de muelas afirman que es uno de los dolores más intensos que podemos padecer. Normalmente está causado por la presencia de caries dentales que van debilitando e incluso eliminando el esmalte, la zona más exterior que protege al diente, hasta llegar a la zona nerviosa del mismo, produciendo ese intenso dolor.

Sin embargo, el dolor de muelas también puede aparecer por otras causas, como otitis, sinusitis o incluso la presencia de alimentos en descomposición en esa zona de nuestra boca, por lo que una higiene bucal correcta es siempre imprescindible.

En un artículo anterior ya aprendimos algunos remedios caseros para acabar con el dolor de muelas de manera natural, como los enjuagues bucales con manzanilla o amargo sueco. Hoy vamos a conocer algunos remedios más que pueden complementar eficazmente a los anteriores; Sólo es cuestión de probarlos y ver cuál nos funciona mejor para nuestro problema.

Remedios contra el dolor de muelas

Enjuague de clavo y azafrán: Preparamos un enjuague bucal casero con cinco clavos, una cucharadita de azafrán, una pizca de sal y un vaso de agua. Hervimos todo en un recipiente durante diez minutos, dejamos reposar, colamos y nos hacemos un enjuague con esa mezcla cinco veces al día.

Ácido Acetilsalicílico: La popular aspirina. La partimos, y humedecida la colocamos directamente sobre la muela dolorida.

Té verde: Colocar sobre la zona afectada una bolsita tibia de té verde y dejar actuar durante al menos quince minutos.

Licor: Mantenemos dentro de la boca, durante al menos treinta segundos, un poco de licor sobre la zona dolorida. Esto actuará como sedante y nos calmará el dolor.

Y recuerda que si el dolor de muelas no desaparece debemos acudir al dentista para que nos de una solución definitiva a nuestro problema.


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Tips para eliminar los puntos negros

Los puntos negros o comedones abiertos, como se conocen en el ámbito profesional, constituyen uno de los problemas estéticos más comunes entre la población.


Éstos se forman por la acumulación de sebo y células muertas en los poros de nuestra piel, mayormente en la denominada zona T -frente, nariz y barbilla-, y aunque pueden aparecer en cualquier tipo de piel, la piel grasa es su mayor aliada. Su color oscuro viene determinado por la oxidación que existe al estar en contacto con el medio ambiente.

Aunque no es problema dermatológico importante, si que puede convertirse en un problema estético de envergadura, ya que eliminar los puntos negros no siempre es una tarea sencilla. Hoy vamos a conocer algunos tips para acabar con los puntos negros de manera rápida y fácil:

Cómo eliminar los puntos negros



Mascarilla de arcilla: La arcilla es una excelente alternativa natural para limpiar nuestros poros en profundidad, a la vez que nutrimos nuestra piel con sus grandes propiedades. Basta con aplicarnos un poco de arcilla mezclada con agua sobre el rostro y dejarla actuar durante veinte minutos. Después retiramos con agua tibia.

Podemos complementar con la mascarilla de bicarbonato y limón o la de aguacate, que ya aprendimos a preparar anteriormente y que dan excelentes resultados.


Vapores: La sauna y el baño de vapor o baño turco son rutinas realmente beneficiosas para nuestra salud, ya que entre otras cosas nos ayudan a dilatar los poros y eliminar impurezas de nuestro organismo. Después de uno de estos baños, presionando ligeramente sobre la zona, conseguiremos eliminar los puntos negros con facilidad.

Si no tenemos la posibilidad de tomar una sauna o baño de vapor, podemos preparar unos vapores en casa. Para ello hervimos agua con manzanilla o menta y seguidamente retiramos del fuego y acercamos el rostro al recipiente (cuidado con el vapor, porque quema). Podemos colocarnos una toalla desde la cabeza hasta la mesa donde tengamos el recipiente para acumular los vapores en ese espacio.


Limpieza: Es importante que además de poner en práctica estos consejos mantengamos la rutina y evitemos el maquillaje excesivo o simplemente no nos desmaquillemos.


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Consejos para combatir el insomnio


Llamamos insonmio no sólo a la dificultad para quedarnos dormidos, sino también a despertarnos con frecuencia durante la noche o muy temprano, cuando apenas hemos dormido unas horas.


Entre los problemas derivados de este trastorno del sueño cabe destacar la aparición de ojeras, irritabilidad y un cansancio extremo, que puede venir acompañado de fatiga y falta de concentración, lo que a su vez repercute en nuestra capacidad para realizar trabajos e incluso conducir el coche.

Anteriormente ya aprendimos algunos remedios para combatir el insomnio, como la infusión o el cataplasma de amargo sueco. Hoy vamos a conocer algunos consejos y rutinas que pueden ayudarnos a conciliar el sueño con mayor facilidad:

Tips contra el insomnio

Ejercicios de relajación: Practicar deportes como el yoga o el pilates, así como realizar ejercicios de respiración pueden ayudarnos a conseguir la relajación que necesitamos para luchar contra el insomnio.

La cama sólo para dormir: Evita usarla para ver la televisión o leer. Pasar menos tiempo en la cama nos ayudará a identificarla como un lugar sólo de descanso.

Cuida los horarios: Levántate siempre a la misma hora y evita las siestas. Con esto conseguiremos que nuestro cuerpo se vaya adaptando a un horario y fomentaremos el sueño reparador.

Evita la medicación: Antes de medicarte, prueba con los remedios y consejos que os hemos propuesto en este y otros artículos anteriores. Si nuestro problema es pasajero, es la mejor opción.


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Consejos para combatir el brillo facial

El brillo facial es un problema muy común de las pieles grasas o mixtas y que se ve agravado en las épocas de altas temperaturas, cuando el sudor fomenta aún más la aparición de este característico brillo en nuestro cutis.


Este problema estético puede tener un origen tanto genético como relacionado con una vida poco saludable: malos hábitos, dieta rica en grasas, etcétera.

Si no lo tratamos, este trastorno puede acabar derivando en la aparición de acné y puntos negros. En el artículo de hoy vamos a conocer una serie de consejos y recomendaciones que nos ayudarán a acabar con el brillo facial de manera natural.

Trucos para acabar con el brillo facial


Agua: Bebiendo agua conseguiremos eliminar toxinas de nuestro organismo, algo fundamental para evitar la aparición de acné y puntos negros.

Lava tu rostro: Una buena manera de evitar el brillo facial y mantener nuestros poros limpios es lavando nuestra cara al menos dos o tres veces al día.

Otra buena rutina es la de retirar las células muertas de la piel, para dejarla totalmente libre de impurezas. Para ello podemos usar una mascarilla casera exfoliante como las que ya aprendimos a preparar en un artículo anterior.

Usa mascarillas: Además de exfoliar y lavar nuestro rostro, podemos emplear una gran variedad de mascarillas caseras que nos ayudarán a regular el sebo de nuestra piel, como la de bicarbonato y limón o la de fresas y miel.

Evita la ansiedad: El estrés y la ansiedad fomentan la producción de sebo en nuestra piel. Trata de tomarte la vida con más tranquilidad, tu salud te lo agradecerá.


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Jugos naturales contra la alergia


Conocemos como alergia a la respuesta que tiene nuestro sistema inmunológico cuando entra en contacto con alguna sustancia, normalmente inofensiva, creando una reacción inesperada en nuestro organismo.


Los tipos de reacciones alérgicas más comunes pueden afectar a la piel, en forma de urticaria o picazón, así como a las vías respiratorias - asma, tos, etc -.

Los síntomas de la alergia común podemos minimizarlos, además de con un tratamiento médico adecuado, con la ingestión de ciertos alimentos, como vamos a ver en el artículo de hoy, donde aprenderemos a preparar un par de zumos naturales para combatir este problema.

Jugos naturales para combatir la alergia


Jugo de perejil y limón: El perejil es un alimento rico en vitamina C, lo que nos ayudará a reducir los niveles de histamina en sangre, y por tanto evitando la aparición de ataques alérgicos.

Lavamos y cortamos un manojo de perejil y lo vertemos en un recipiente con dos vasos de agua. Agregamos el zumo o jugo de medio limón y batimos. Nos bebemos un vaso por la mañana y otro por la tarde.

Jugo de zanahoria y apio: La zanahoria es rica en vitamina E, con propiedades antihistamínicas, mientras que el apio contiene gran cantidad de sales minerales, lo que nos ayudará a alcalinizar nuestra sangre, reduciendo e incluso anulando los ataques alérgicos.

Lavamos y picamos un par de ramas de apio y dos zanahorias. Colocamos los ingredientes en un recipiente y lo batimos todo. Por último le agregamos un vaso de agua.

Bebemos un vaso diariamente durante al menos una semana.

Podemos tomarlo en combinación con el anterior, dos vasos diarios de jugo de perejil y limón y uno de zanahoria y apio.


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¿COMO SE USA? INSTRUCTIVO

Aplicar como crema, cuantas veces se desee, en piel limpia, al menos dos veces al día, en rostro, párpados, cuerpo, cuero cabelludo,...