martes, 5 de septiembre de 2017

¡Las 10 vitaminas que toda mujer debe tomar para mantenerse joven y saludable!

Las vitaminas y los minerales son esenciales para la vida, sin ellos, no podíamos pensar ni siquiera en respirar, mucho menos en digerir la comida o caminar con el perro. Así de importante son porque le proporcionan a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento. Sin embargo, es probable que no esté recibiendo una buena cantidad de ellas careciendo así de las cosas buenas o también,usted no sepa cuáles son las vitaminas que le serán más provechosas. No te preocupes, a continuación podrás encontrar una lista que te ayudará a saber los nutrientes que necesitas consumir.
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Vitaminas para mujeres jóvenes

Vitaminas y minerales para mantenerte bella y saludable

Antioxidantes:

Juegan un papel en la protección de las pequeñas partículas que el cuerpo produce. Pueden reducir el riesgo de algunos problemas de salud y retardar el envejecimiento. Algunos investigadores también piensan que ayudan a impulsar el sistema inmunológico.

Betacaroteno:

Su cuerpo lo transforma en vitamina A, un nutriente que ayuda a la vista, los tejidos blandos y la piel. Lo encontrarás en albaricoques, melón, zanahorias, guayaba, col rizada, papaya, melocotones, calabazas, pimientos rojos, espinacas y tomates.

Vitamina C:

También puede oírla llamada ácido ascórbico. Cura heridas y ayuda a tu cuerpo a producir glóbulos rojos, aumenta los niveles de la química del cerebro llamado noradrenalina, lo que te hace sentir más alerta y amplifica la concentración.

Vitamina E:

Se puede conocer como tocoferol e incluye compuestos relacionados llamados tocotrienoles, su cuerpo lo necesita para mantener las células sanas y retardar los signos de envejecimiento. Sin embargo, aumenta el riesgo de sangrado si toma demasiado de él todos los días.

Calcio:

Reconocido mundialmente por fortalecer los jueves, prevenir la presión arterial elevada y evitar la aparición del cáncer del colón.

Vitaminas B:

Hay varios tipos de estos nutrientes y son todos buenos para su cuerpo. Pero tres de ellos son especialmente importantes. La vitamina B6 también se conoce como piridoxina, la necesita para mantener su cerebro funcionando bien y para ayudar a su cuerpo a cambiar los alimentos en energía, que se llama metabolismo. Puede ser tóxico si usted recibe demasiado de él a la vez. La vitamina B12 también es importante para el metabolismo, y ayuda a su cuerpo a producir glóbulos rojos. Por último, el ácido fólico o folato ayuda a que el cerebro se mantenga saludable junto a la médula espinal. También hace que el ADN y el ARN, los bloques de construcción de las células, no se degeneren evitando así las probabilidades de cáncer.

Vitamina D:

Funciona como una hormona y ayuda a mover el calcio y el fósforo, minerales importantes para mantener los huesos fuertes, en el torrente sanguíneo.

Hierro:

Ayuda a prevenir la anemia ferropénica y se puede encontrar en muchos alimentos.

Vitamina K:

Desempeña un papel importante en mantener los huesos fuertes y ayuda a evitar los coágulos de sangre en las mujeres mayores.

Zinc:

Tiene como efecto que el cuerpo se sane más rápido y mantiene el sistema inmune totalmente sano.
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¡Elimina rápidamente el Vello del Cuerpo usando Bicarbonato y Café!

El vello facial es uno de los enemigos jurados de la belleza femenina, no sólo porque aparece continuamente, sino que en algunos casos llega a producirse en abundancia y notoriamente. Se estima que al menos el 10% de las mujeres tienen vello facial durante sus años fértiles. Sin embargo, por lo general aparece en diferentes formas, dependiendo de la actividad hormonal. Por otro lado, algunos hombres consideran fastidioso el hecho de tener que afeitarse la barba constantemente para no tener ningún vello sobre su cara.
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Vello del cuerpo con bicarbonato y cafe
En cualquier caso, muchos estiman que es un problema de belleza, por lo tanto, buscan métodos para eliminarlos sin afectar la salud de la piel. La mayoría de las personas han tratado las técnicas habituales de depilación como cremas, electrólisis, depilación, blanqueo y láser, casi todos estos métodos son dolorosos, y también es necesario repetirlos con frecuencia. Además, algunas de estas técnicas también vienen con efectos secundarios desagradables ya que son bastante agresivos o contienen sustancias químicas que causan alergias, manchas u otras imperfecciones. Mientras que las soluciones permanentes, como la electrólisis y el láser requieren muchas sesiones y suelen ser sumamente costosos.

Remedio natural para acabar con los vellos no deseados

Afortunadamente, también hay recetas completamente naturales cuya composición ayuda a deshacerse del vello corporal sin causar reacciones no deseadas. Si bien no todos ellos logran eliminarlo completamente, su uso constante contribuye a disminuir significativamente su aparición. A continuación te presentamos la más fácil y económica de preparar además de ser una de la más efectiva.
La máscara de café molido y bicarbonato de sodio no sólo le permite eliminar el vello no deseado de su cara, sino también de sus axilas, espalda y otras áreas del cuerpo. Para prepararlo necesitará los siguientes ingredientes:
  • Dos (02) cucharadas de café molido, equivale a 20 gramos.
  • Una (01) cucharadita de bicarbonato de sodio, cinco (05) gramos aproximadamente.
  • Agua.

Preparación y uso

Lo primero que deberás hacer es combinar el café y el bicarbonato en un mortero, usa un poco de agua para crear una pasta, ella no puede quedar muy líquida así que trata de no sobrepasarte con el agua. Una vez que esté lista, tendrás que aplicarla sobre la zona que deseas, lo tienes que hacer suavemente y con movimientos circulares.
Ya aplicada, esperas que se seque, aproximadamente se llevará entre 10 a 15 minutos, luego procedes a limpiar la zona con abundante agua. Haz esto tres veces por semana y verás cómo tus vellos empezarán a disminuir hasta eliminarse totalmente.

Otras recomendaciones

Consumir alimentos ricos en fitoestrógenos, una hormona vegetal similar al estrógeno, será útil para eliminar el vello no deseado de forma permanente, esto en el caso de las mujeres. De manera general, es una buena opción tomar un poco de vapor antes de iniciar el procedimiento de aplicación del remedio, ya que esto ayudará a la apertura de los poros y el tratamiento será efectivo. De igual forma, mantener una dieta saludable y estar constantemente hidratado traerán muchos beneficios.
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¿COMO SE USA? INSTRUCTIVO

Aplicar como crema, cuantas veces se desee, en piel limpia, al menos dos veces al día, en rostro, párpados, cuerpo, cuero cabelludo,...