Remedios naturales contra el insomnio
El insomnio es el trastorno del sueño más común y que cada vez afecta a más personas. Los problemas personales, así como la vida cada vez más estresante que llevamos han contribuido a su propagación. La primera consecuencia de padecer insomnio es la falta de descanso tanto físico como mental, que tan necesario es. Paralelamente podemos sufrir de irritabilidad , estrés , fatiga y ojeras , el síntoma físico más común que nos alerta de la falta de descanso. En artículos anteriores aprendimos algunos consejos para combatir el insomnio , y remedios, como la infusión de amargo sueco . Hoy vamos a aumentar esta lista de tips contra el insomnio con los siguientes: Consejos contra el insomnio Aparatos electrónicos: Según varios estudios, más de la mitad de la población usa dispositivos electrónicos, como el PC o el móvil, antes de irse a dormir. Este hábito fomenta la aparición del insomnio , así que es ...