Beneficios de entrenar con pelotas (fitball)

 

Cada vez es más común el uso de pelotas para desarrollar distintos tipos de ejercicios, y es que es una manera muy sencilla y divertida de quemar grasa, tonificar los músculos y fortalecer nuestro corazón.


En el siguiente vídeo explicativo de la Fundación Española del Corazón aprenderemos algunos trucos y ejercicios que podemos realizar con las fitball, además de los beneficios que otorga la práctica de ejercicio con ellas, como el hecho de que nos ayude a corregir malas posturas o eliminar dolores de espalda.

Siempre bajo supervisión médica, la práctica deportiva con pelotas está indicado para todo tipo de personas y edades, desde embarazadas hasta personas mayores

http://www.youtube.com/watch?v=a74atprATaY&feature=player_embedded

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